Ментальне здоров’я безпосередньо впливає на якість життя: сон, працездатність, здатність навчатися та взаємодіяти з іншими. Вчасне звернення по допомогу дозволяє запобігти ускладненню станів і швидше відновитися.

       Система охорони здоров’я забезпечує доступ до послуг з ментального здоров’я на різних рівнях – від первинної допомоги до спеціалізованої.

       За перші місяці 2026 року понад 342 тисячі українців отримали послуги з підтримки ментального здоров’я в межах Програми медичних гарантій, з них понад 45 тисяч – діти.

       Як отримати допомогу:

• Первинна медична допомога. Сімейний лікар є першою точкою звернення. Він проводить оцінку стану, за потреби призначає обстеження та скеровує до профільних фахівців. Понад 24 тисячі лікарів первинки пройшли навчання за програмою mhGAP. Допомогу на цьому рівні вже отримали понад 51 тисяча пацієнтів.
• Амбулаторна спеціалізована допомога. Консультації психолога, психотерапевта або психіатра без госпіталізації. Це найбільш поширений формат – ним скористалися понад 218 тисяч людей.
• Центри ментального здоров’я та мультидисциплінарні команди. Надають комплексну психосоціальну підтримку у складніших випадках. Таку допомогу вже отримали майже 53 тисячі пацієнтів.

       Послуги з ментального здоров’я надають понад 2 500 медичних закладів по всій країні. Вони є безоплатними для пацієнта, оскільки оплачуються НСЗУ в межах Програми медичних гарантій.

       Знайти надавача послуг можна: – на сайті НСЗУ (дашборд “Надавачі медичної допомоги за напрямом психічного здоров’я”) – за телефоном контакт-центру 16-77

       Окремо, у 2026 році для людей віком 40+ доступний скринінг, що включає оцінку ризиків, зокрема і щодо ментального здоров’я.

       НСЗУ спільно з Міністерство охорони здоров’я та Урядом продовжують розвиток системи психосоціальної підтримки, щоб допомога була доступною, своєчасною та без стигми.

       Звернення по допомогу – це своєчасне рішення для збереження здоров’я.

       В Україні з нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я розпочалася комунікаційна хвиля “Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся”. Вона є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” – ініціативи першої леді Олена Зеленська, що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.

       ДІЗНАВАЙСЯ: ти як насправді?

       Розуміння свого стану – перший крок до турботи про себе. Як розпізнати панічну атаку, відрізнити втому від вигорання, токсичні стосунки від аб’юзивних, як встановлювати й відстоювати власні кордони – пояснення цих станів зібрані у розділі “Корисні матеріали” на платформі “Ти як?”.

       ПІКЛУЙСЯ про себе щодня, а не лише в кризі.

       Прості інструменти самодопомоги та корисні звички – від прогулянок і сну до інформаційної гігієни – зібрані в розділі “Самодопомога” на платформі “Ти як?”.

       ЗВЕРТАЙСЯ по допомогу, коли це потрібно.

       Звернення по допомогу – не слабкість і не забаганка. Це відповідальний крок. Робота з фахівцем допомагає краще зрозуміти свій психоемоційний стан і підтримати ментальне здоров’я так само, як ми дбаємо про фізичне. Безкоштовні сервіси онлайн- та офлайн-підтримки, контакти гарячих ліній – у розділі “Допомога” на платформі “Ти як?”.